Long Life Pilates
“É a mente que esculpe o corpo”
Joseph Pilates
Long Life Pilates
+1000 alunos há +10 anos
Benefícios para Você
Aulas personalizadas e com Fisioterapeutas
Prezamos pela qualidade e não quantidade. Nossas turmas são reduzidas em no máximo 3 alunos por horário ou por Fisioterapeuta e personalizadas de acordo com o método e de como deve ser.
- Aulas personalizadas por aluno.
- Equipamentos e Aparelhos de alta qualidade.
- Espaço amplo e focado na prática de pilates.
- Profissionais com Formação e/ou Especializados.
- Avaliação para definir seu perfil e capacidade.
Sobre a Long Life Pilates
O estúdio Long Life Pilates foi inaugurado em São Paulo
No ano de 2012 pela fisioterapeuta Dra. Paula Mendes F. Costa (CREFITO-3/91652-F), pós graduada em Método Pilates e atuando com método desde 2007.
Em 2016 encerramos nossas atividade em São Paulo por motivo de mudança de cidade.
Reinaugurado em 2019 em Mogi das Cruzes – SP e com atendimento diferenciado contribui para o alivio das dores, tratamento de patologias e melhoria da qualidade de vida com a segurança e acompanhamento de um profissional qualificado.
Nossos Principais Benefícios
Contribuição para o alivio das dores
Muitas dores (principalmente nas costas, lombar, cervical e ombros) vêm de má postura.
O Pilates fortalece os músculos posturais profundos, ajudando o corpo a se alinhar corretamente e reduzindo sobrecargas.
Melhoria da qualidade de vida
O Pilates melhora a qualidade de vida ao reduzir dores, aumentar a força e a flexibilidade, melhorar a postura e o equilíbrio, além de promover maior consciência corporal, bem-estar físico e mental, permitindo mais autonomia, conforto e disposição nas atividades do dia a dia
Tratamento de patologias
O Pilates é um método terapêutico eficaz no tratamento de diversas patologias, especialmente as relacionadas à coluna, articulações, músculos e dor crônica, pois promove fortalecimento muscular equilibrado, melhora da postura, aumento da flexibilidade e reeducação do movimento, contribuindo para o alívio da dor, prevenção de lesões
Segurança e acompanhamento
O Pilates oferece segurança e acompanhamento individualizado, pois os exercícios são adaptados às necessidades e limitações de cada pessoa, realizados com controle dos movimentos e orientação constante de um profissional qualificado
Conheça mais um pouquinho do nosso espaço
Pilates em Mogi das Cruzes
Se você está em busca de bem-estar, qualidade de vida e um corpo mais equilibrado, o Pilates em Mogi das Cruzes pode ser a escolha ideal para você.
Pilates para Iniciantes
O Pilates é um método de exercícios criado por Joseph Pilates que busca desenvolver o corpo de forma equilibrada, unindo força, flexibilidade, postura e consciência corporal.
Pilates Emagrece?
O Pilates, apesar de muitas vezes associado à flexibilidade e fortalecimento muscular, é uma modalidade completa que pode surpreendentemente contribuir para o emagrecimento.
O que nossos Alunos estão nos dizendo
Avaliações Baseadas em nosso perfil do Google
Excelente experiência! Às meninas são super profissionais e eu não vejo a hora de chegar meu dia e horário para fazer minha aula. Se pudesse faria todos os dias, estou bem animada e com a sensação de cuidar da minha saúde com tranquilidade e leveza. As meninas são umas fofas, todas elas. Super recomendo! Beijo. Fabiana Kano
Na Long Life aprendi a importância do alongamento, exercitar e movimentar o corpo, isso não é estética, é saúde, pretendo não parar nunca mais, Gratidão a Long Life e Parabéns pelas suas Profissionais Qualificadas, Cuidadosas e Atenciosas, Eu Super Recomendo!!!
Profissional competente e atenciosa! Trata os alunos segundo as suas necessidades! Super recomendo para quem procura se exercitar e manter a forma. Minha mãe teve AVC e estávamos procurando um local para ela continuar a exercitar e se fortalecer. Em apenas algumas semanas, ela já tem sentido o efeito. Eu procurava manter a forma e Paula em todas as aulas tem me desafiado a fazer exercícios para fortalecimento e me ajudando a manter a forma.
Ótimas profissionais ( fisioterapeutas ), comprometidas com o desenvolvimento dos alunos a cada aula…estou bem satisfeita!
Local de fácil acesso, com excelente localização
Tipos de Planos
Semestral
Avançado
Para você que já pratica e já estão convencido(a) de que o método lhe trás benefícios e já avançou em diversos aparelhos ou exercícios
Trimestral
Intermediário
Para você que sabe o que é pilates , porém precisa de uma melhor experiência no método. Com Profissionais capacitados
Mensal
Iniciante
Para você que conhece quem já faz , recebeu indicação médica ou de algum conhecido e precisa realizar a prática com Fisioterapeutas
Avulso
Sem tempo
Para você que são de qualquer outro perfil porém devido ao trabalho ou ocupação não consegue manter a frequência de horário
Prezamos pelo seu bem estar e qualidade de vida
FAQ
Perguntas Frequentes
O que é Pilates?
Pilates é um método de exercícios terapêuticos que trabalha o corpo de forma global, com foco em fortalecimento muscular, controle do movimento, respiração, postura e consciência corporal. Ele é amplamente utilizado na fisioterapia para prevenção e reabilitação de dores, disfunções musculoesqueléticas e melhora da qualidade de vida.
Pilates ou Academia?
Depende do objetivo. A academia costuma priorizar ganho estético e força geral, muitas vezes com movimentos repetitivos e cargas altas. O Pilates, por outro lado, é mais individualizado, seguro e focado na saúde do movimento, sendo ideal para quem sente dores, tem lesões, problemas posturais ou busca um treino funcional com menor risco de lesões.
Quanto Tempo para sentir melhoras?
Os primeiros benefícios costumam aparecer entre 4 e 6 semanas, como redução das dores, melhora da mobilidade e da postura. Resultados mais consistentes dependem da frequência, regularidade e do acompanhamento profissional adequado.
Tenho muitas dores e problemas graves
Sim, desde que o Pilates seja aplicado de forma terapêutica e adaptada. É essencial passar por uma avaliação fisioterapêutica para identificar limitações, patologias e definir exercícios seguros. O Pilates clínico é indicado inclusive para pessoas com dores crônicas, hérnias, artrose, escoliose e outras condições.
Pilates é um tratamento?
Quando conduzido por um fisioterapeuta, o Pilates é sim um recurso terapêutico. Ele faz parte do plano de tratamento fisioterapêutico, auxiliando na reabilitação, alívio das dores, prevenção de recaídas e melhora funcional do paciente.
Limitação de Horários devido a turmas reduzidas.
3 Alunos por Horário. Garanta sua Reserva em horário de sua preferência